^Powrót na górę

  • 1 W 90. ROCZNICĘ POWSTANIA PCK I 50. ROCZNICĘ ISTNIENIA HONOROWEGO KRWIODAWSTWA
    Poświęcenie i przekazanie sztandaru Klubowi Honorowych Dawców Krwi przy Zarządzie Rejonowym PCK w Jarosławiu
  • 2 AKCJE KRWIODAWSTWA
    Możesz pomóc oddając cząstkę siebie. Być może kiedyś, ktoś Tobie ofiaruje swoją krew.
  • 3 PIELGRZYMKI HONOROWYCH DAWCÓW KRWI PCK
    Przeżycia związane z wyjazdem do Kalwarii Pacławskiej głęboko zapadły nam w serce i pamięć.
  • 4 DZIAŁAMY TAM, GDZIE JESTEŚMY POTRZEBNI
    .Zabezpieczanie akcji krwiodawstwa na Rynku w Jarosławiu
  • 5 AKCJE KRWIODAWSTWA - "KAWA CZY HERBATA" W JAROSŁAWIU
    Trzeba jednoczyć się i pomagać drugiemu człowiekowi, by dawać to, co jest najcenniejsze, ŻYCIE!
PCK

Pomaga! Szkoli! Opiekuje! Ratuje!


Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża

W JAROSŁAWIU

b_150_100_16777215_00_images_korona1.jpeg

 W związku z pojawieniem się koronawirusa SARS-Cov-2 na świece oraz w Polsce, prawdopodobnie wiele osób odczuwa niepokój. To zrozumiałe i naturalne, że w takiej sytuacji możesz doświadczać stresu i strachu! Takie reakcje mogą nam pomóc w różnych sytuacjach, lecz jedynie gdy trwają przez krótki okres czasu. Gdy poziom stresu i napięcia utrzymuje się przez dłuższy czas lub znacznie wzrasta, może obniżyć nasze zdolności radzenia sobie w sytuacji kryzysowej. W międzyczasie możemy doświadczyć również innych reakcji takich jak obniżony nastrój, złość, bezsenność, trudności z koncentracją i wiele innych. To bardzo ważne, aby każdy z nas potrafił poradzić sobie z nimi w zdrowy i efektywny sposób! Poniżej znajdziecie proste rady, z których warto skorzystać w tym czasie.

 

Reakcje psychologiczne na kryzys zdrowia psychicznego:

  • zmęczenie
  • wyczerpanie
  • nadwrażliwość
  • wściekłość, złość
  • obawa
  • rozpamiętywanie
  • panika
  • smutek
  • zagubienie

Co należy zrobić:

  • Sprawdzaj informacje jedynie w rzetelnych źródłach (potwierdzonych przez Ministerstwo Zdrowia lub Główny Inspektorat Sanitarny).
  • Zapoznaj się z informacjami na temat zasad higieny, mycia rąk oraz procedur w przypadku podejrzenia zakażenia, przekaż je rodzinie i znajomym.
  • Zachowaj swoją codzienną rutynę na tyle, ile możesz! Nawet w domu możesz angażować się w wiele aktywności takich jak spędzenia czasu z rodziną, czytanie książek, gotowanie, joga czy inne relaksujące dla Ciebie zajęcia.
  • Bądź w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi, okaż swoje zainteresowanie i troskę.
  • Zwróć uwagę na swoje emocje i reakcje związane ze stresem. Zastanów się czy odczuwasz jakąś zmianę w swoim nastroju i zachowaniu w ostatnim czasie.  

Czego nie należy robić:

  • Nie rozpowszechniaj informacji, które mogą powodować strach i niepokój, bez uprzedniego sprawdzenia ich w rzetelnych źródłach.
  • Nie podążaj za działaniami i radami innych osób bez uprzedniego sprawdzenia rekomendacji w rzetelnych źródłach. Pomoże Ci to uniknąć irracjonalnych działań i zachowań takich jak gromadzenie zapasów żywności, leków czy stygmatyzacja osób zarażonych koronawirusem.
  • Nie poświęcaj zbyt wiele czasu na poszukiwanie informacji i materiałów na temat wirusa. Nadmierne wczytywanie się w statystyki może wzmagać uczucie niepokoju i lęku.

Postaraj się nie dzielić z bliskimi swoimi obawami związanymi z epidemią. Trzymaj się faktów i procedur.

Masz wątpliwości i pytania?

ZADZWOŃ 800 190 590

CAŁODOBOWA INFOLINIA NARODOWEGO FUNDUSZU ZDROWIA

b_150_100_16777215_00_images_korona1.jpeg b_150_100_16777215_00_images_korona2.jpeg

b_150_100_16777215_00_images_korona3.jpeg

b_150_100_16777215_00_images_korona4.jpeg b_150_100_16777215_00_images_korona5.jpeg

b_150_100_16777215_00_images_korona6.jpeg
Copyrigcht © 2024 Oddział Rejonowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Jarosławiu